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腸胃不適是夏季常見的病症，那麼夏季腸胃不適怎麼辦呢?如何緩解腸胃不適呢?下面就來瞭解一下夏季腸胃不適的按摩方法。

中醫首先中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。

中醫常用天樞穴。此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

中醫推薦足三裏。足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下麵，可摸到凸塊(脛骨外側髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊 (腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三裏穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重複10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到 舒服，而且還能起到止疼的作用。

最後要採用摩腹療法，採用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯後半小時進行。

症狀：便秘、慢性腸炎等

1、按摩腹部：肚臍為圓心，雙手重疊，逆時針方向，沿腸道在腹內的位置，走形按摩;

2、揉拇指揉按中脘(肚臍正上方一橫掌，約四寸處);

3、擦腹肌：手掌根壓住腹肌快速向下擦。

專家提醒，如按摩時感到到病人的腹部是硬的，應馬上送醫院治療。家庭按摩只能作為輕症或慢性症的日常保健，發生急性腸胃炎時還要到附近醫院就診，切勿延誤病情。

症狀：腹瀉

1、逆時針方向按壓小腹;

2、掌根揉或點壓氣海(肚臍正下方兩指);

3、捏背：從腰部起捏拿起背部皮肉，向上移動，捏三下提一下，重複三至五遍。