按摩減肥一直是減肥有效的方法之一,而按摩穴位減肥法相對於按摩來講更具針對性。今天小綿就為大家介紹耳朵穴位按摩減肥法,讓你找到易瘦點。輕輕一按,就能快速瘦出你想要的好身材。
便秘點
位置:耳輪內側上方
功效:促進腸胃運動,消除便秘。
方法:採取間歇式按壓,早晚左右耳30下左右即可。
這個穴位對緩解便秘非常有效。便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的,刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動,促進毒素排出。便秘沒有了,肚子自然就小了。
胃點
位置:約在耳朵中央
功效:促進消化酶分泌,減少腹部脂肪的堆積。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。
這是一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積大部分原因是由於脹氣或消化不良,對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來,促進消化。從而達到瘦肚子的目的。
內分泌點
位置:耳輪內側下方
功效:按摩內分泌點可以增加飽腹感,促進新陳代謝。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。
內分泌點穴位是控制下丘腦中的食欲控制中心,按摩能減少饑餓激素的產生,增加產生飽腹感的激素並加快代謝速度。
饑餓點
位置:耳垂上方
功效:有效抑制食欲,阻止饑餓資訊的傳遞。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
這是一個跟饑餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發出餓的信號時,人就會有進食的欲望,而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
小綿工作室提醒:
1、這幾個穴位,飯前或有饑餓感時按摩效果更好。
2、為了更精確定位,可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。
3、耳部皮膚較薄,按壓力度適中,不可過於用力。
4、身心放鬆,按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張。
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