好天氣時要把握！
律動、陽光、活力〜
yilin老師絕不放棄任何可以 ‘’動‘’ 的能量
律動、陽光、活力〜
yilin老師絕不放棄任何可以 ‘’動‘’ 的能量
把握住美好的天氣！
老師雖是罕鴨子＂但仍然不顧生命危險的閉氣50秒、
享受水的律動！ 
想要有一雙美腿，愛戀瑜伽的粉絲們都知道睡前要勤抬腿，
但其實你知道，抬腿並不會瘦腿嗎？
抬腿只是讓你的循環變好，把工作一整天站著的疲勞與髒東西更快的代謝掉，
抬腿只是讓你的循環變好，把工作一整天站著的疲勞與髒東西更快的代謝掉，
所以能改善靜脈曲張和水腫，但腿上的肥肉仍然會跟著你噢！
所以最有效且快速的美腿方式就是來上
所以最有效且快速的美腿方式就是來上
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