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怎麼瘦小腿？按摩是不錯的小腿減肥方法。今天人氣博客主安琪拉給姐妹們分享瘦小腿的方法——順氣拍打按摩瘦小腿，跟著簡單的按摩瘦腿步驟輕鬆減掉小腿脂肪，運用氣功原理理順小腿部的經絡、迴圈，達到瘦小腿功效。

因為有不少格友詢問安琪拉瘦小腿的秘訣

所以在此教各位健康又可緊實小腿的好方法

這套方法我要感謝順氣美容專家林蓓莉老師，她是我的歷任老闆之一，也是我的貴人

很懷念以前和她一起在公共電視做氣功教學節目的日子

也讓我學習到現在都受用無窮的順氣美容療法

首先A。 坐在椅子上，雙腳張開與肩同寬

手掌微拱，掌心呈中空狀，五指微微併攏

將手掌的氣扎實的彙集在掌心，但不要施力，否則神經一拉緊氣便會減弱

將腳跟踮起，大腿與小腿成90度角

腰部挺直

以兩邊膝關節為軸，向外畫圓20～30次

同時鬆動髖臼窩、膝關節、踝關節3個下肢關節

關節暖身後，再進行拍打

氣行快速下行，瘦腿效果更好

B。 右手掌心一樣微拱

往小腿肚以下拍的方式拍拍

這對於小腿酸痛，逛街後疲勞

有很棒的舒緩效果

C。將兩隻手微拱

往箭頭方向，向前拍打膝關節上方30下左右

這個動作還可改善：

心火旺盛、心悸、咳嗽

D。坐姿，翹起右腿放在左腿膝蓋上

一樣將手併隴微拱，凹的掌心對凸的脛骨的骨頭拍打60下

換左腳重覆以上動作

如果下半身很肥胖可以加至100下

這個動作可改善：

氣腫、皮膚晦暗、脾氣暴燥、腰部疼痛、退燒、足部龜裂

記得林老師提到，很多人有腳底按摩的習慣

按摩的本意是要改善身體狀況

但過度或太用力的腳底按摩

反而會造成末梢血液迴圈上的困難，而使頭部產生高壓喔

還有一招必勝

將將將將

就是利用這ㄍ

1. 選用純天然複方精油 數滴5k

這是一瓶可以Relax身體各部位之外，也可以緊實肌膚

拍打及按摩之前使用效果加倍喔

2.利用蠍尾刷，往小腿處，由上往下輕輕刷

使用一周後小腿，就會明顯變得緊實有彈性