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肌肉老化程度因人而異，同年齡老化程度也不盡相同。例如時常運動者和身體勞動者肌肉老化較慢，坐辦公室人員身體運動量少，所以肌肉老化較快。肌肉老化對人體是一大不可忽視問題。

　　肌肉老化不但會影響血液迴圈，而且也會影響體內各部。尤其是對性交有顯著的影響。肌肉的老化表面上不太明顯，但細看之下，能發現皮膚失去光澤，肌肉鬆弛，皺紋產生。

　　正常的肌肉是接受神經命令收縮，這種收縮所用的能源是由血液負責輸送的，而老化肌肉的能量不足，血液迴圈不良。

　　隨意肌和不隨意肌老化現象完全不同。換句話說，肌肉的老化會影響勃起力。精神安定，身體無異常的情況下，如果勃起力漸弱，無法得到滿足感，這大多由於肌肉老化所致。

　　如果肌肉老化，則性交只不過是生殖行為，無法彼此享受性愛。因此本節介紹的穴道指壓法，使你恢復肌肉活力，增強性能力。

　　穴道及指壓方法

　　指壓“日月”和“太沖”，可以防止肌肉老化，增強性能力。“日月”位於乳頭正下方的肋骨和肚子交接處“期門”之下。在此緩緩吐氣連壓6秒鐘，如此重複30次，如果稍加用力，則增強性能力的效果會更佳。“太沖”位於拇趾和第二趾骨接合處，指壓法同上，左右重複10次。

　　由於交通工具的發達，人們運動量銳減，所以現代不論年輕與否，最好平常就加以指壓，以防止肌肉過早老化，從而增強性能力。