1. 用洗面乳清潔背部，熱毛巾按敷。
2. 雙手在背部把精油均勻鋪開。
3. 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側收回。
4. 雙手從下往上打“8”字。
5. 雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
6. 雙手從腰側對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
7. 雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側收回。
8. 輕揉頸部，放鬆肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。
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- Oct 29 Mon 2012 14:23
背部淋巴排毒手法
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