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 1. 面部瑜伽：

1）用手指腹按在頭的兩側，以畫圓的方式按摩數次，這樣可提升臉部線條。

2）重複用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。

3）拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次

4）.雙手放在肩膀上，再左右擺動8次

5）用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長，保持5秒再放下，重複3次（解決雙下巴）。

2. 飲食瘦臉法

多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的，強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好後的薏米紅豆粥，可當作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。

      利濕的蔬果含有的纖維素較多，能增進腸蠕利於排便，以此同時排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔。所以應多吃白蘿蔔、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，這對瘦臉會有非常好的效果

3. 勺子瘦臉法

事先準備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油，接著把橄欖油塗在小鋼勺的勺心和勺背。塗完後握住勺柄，輕輕拍打肌膚，再反過來用勺背貼緊臉部緊膚，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個部位（早上也可以用冰過的勺子消水腫~）