mupxtpzk94430的部落格

男性保養按摩的方法很多，關鍵的是要堅持，無論那一種方法，只要堅持了，必定會有好的效果。現介紹幾種自我按摩保養的知識!

(1)每天早晨醒來末起床前，及晚上上床末入睡前，枕頭儘量放低，兩腿自然伸直，兩腳分開與肩齊。

(2)左手握住陰囊，輕輕按握兩睾丸，精索和陰莖根，以稍有痛感而又能忍受為度。婦女則左手按摩兩乳房。

(3)右手拇指按壓肚臍眼，食指壓在中指背上，用中指的指腹沿著肚臍眼到陰莖根的直線上往返按摩7分鐘，按摩的速度開始幾天可慢一點，以後可逐步增加到每分鐘100次左右，一返一複為一次。

　　第二種手法：

是在練完第一種手法之後，繼續平臥在床，雙手五指併攏，以肚臍眼為圓心，先用左手按逆時針方向按摩81圈，再用右手按順時針方向按摩81圈。

性欲減退的按摩方法

1.睾丸按摩。用一隻手輕輕抓住陰囊，按壓放鬆，重複25次，每天均施行這種按摩。

2.按壓會陰。會陰是性機能的刺激中心，對男性和女性都很重要，可按、揉配合。

3.按壓“長強”穴。即腰骶部，長強穴亦是性刺激重點，指壓5次，動作要輕。

4.揉腰眼。仰臥，兩手握拳，屈肘，將拳置於床與腰背之中，拳心貼床，以指掌關節突起處抵在腰脊兩側進行按揉。