很多坐辦公室的中年男性,健康狀況與工作時間呈反比,坐得越久,體質越差,也容易患男科病。中年男性要保護性能力,可以多多按摩“內三區”。
“內三區”就在人的小腹部,類似一個三角的區域,由左右腹股溝淋巴結和陰阜處為三點連成的三角區域,也被稱為“金三角地帶”。
從中醫角度講,此處是肝經、脾經、胃經、任脈循行分佈的地方,是調節人體氣血的重要區域。但該區域平時鍛煉很難涉及,特別是久坐後,下肢以及陰莖周圍血液迴圈更不暢通,很容易產生男科病,如前列腺炎等。只要平時注意做簡單的按摩即可解決這些問題。
具體方法:每天晚上躺在床上,併攏食指、中指和無名指,沿著三角區域的左右腹股溝,順時針方向按摩此處,每天10到15分鐘,能很好地保護男性性功能,也有利於身體血液迴圈和代謝。
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