天天在辦公室上班吹冷氣，美眉們要關注的可不止是皮膚乾燥的問題，還需要時刻警惕幹眼症的症狀。常吹冷氣會讓你的眼睛受到傷害，出現乾燥和發澀的現象，嚴重時就會患上幹眼症。如何及時發現幹眼症症狀，如何預防和緩解幹眼症?
幹眼症的表現症狀
1、會出現眼睛經常有癢感，而且還會有眼部乾燥以及發澀的現象，眼睛非常容易疲勞，也會經常性的感覺眼睛模糊，還伴有異物感。
2、戴隱形眼睛時，會經常帶不住，眼睛會感覺有砂礫石一樣的東西，還伴有刺痛感和灼熱感，使得角膜透明度下降，視力波動，造成視力減退。
3、有時還會出現短暫的視力模糊現象，對外界光、風、煙的刺激敏感，而且畏懼光，經常還會有眼皮緊繃，會感到沉重且不舒服，有時分泌物會變的粘稠，使眼睛極度的難受。
吹冷氣如何預防幹眼症
1、穴位按摩法：按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎曲的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，按內上、外 上、外下、內下的順序，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩，對假性近視或預防近視眼度數的加深有好處。
2、多眨眼：眼淚本身就具有清潔和保護角膜的作用，是最好的保濕清潔液，眨眼能使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持濕潤而不乾燥，所以為眼部保濕可以多眨眼睛，這樣減少眼部水分蒸發。
3、多休息：長時間對著電腦，電腦的輻射加重了眼部缺少，因此，使用電腦每1小時左右要休息10～15分鐘，使用電腦的姿勢和距離也很重要，儘量保持在60公分以上距離，使得視線能保持向下約30度，這樣能減少過多的角膜暴露在空氣中。
4、茶水熏眼睛法：用開水沖泡綠茶後，同時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，用綠茶熱氣薰蒸眼睛，感覺有“淚”的時候，稍事休息，每天至少熏一次。
5、熱敷法：在臨睡前最好用熱毛巾敷眼，以利於緩解眼部肌肉的緊張度，利於眼部血液的流動，緩解眼部疲勞，進而達到有效預防幹眼症的目的。
如何緩解幹眼症
1、處方滴眼液：如果長期被幹眼症困擾，就需要用含環孢素A滴眼液等處方藥，它們可以促進淚液分泌。大多數患者在使用滴眼藥3個月後。症狀明顯減輕甚至完全消失。但專家提醒，此類滴眼液必須在醫生的指導下使用，通常每只眼睛每次只能滴一滴，每天使用兩次。
2、歐米伽—3脂肪酸：幹眼症患者常會伴有無菌性炎症，補充歐米伽— 3脂肪酸能減輕炎症。不喜歡滴眼藥水的患者可以選擇這種方式來緩解幹眼症，還可以多吃些歐米伽—3脂肪酸含量較高的魚，如鮭魚等。
3、人工淚液：模仿人體淚液成分做出的一種替代品，可以起到滋潤眼睛的作用，多屬於非處方藥。是電腦族、夜貓子們的最佳選擇，由於用眼過度，淚液沒能及 時分泌出來而使眼睛乾澀，每次滴1—2滴人工淚液可解“燃眉之急”。不過專家提醒兩點：一是最好選擇不含防腐劑的人工淚液，二是如果每天使用超過4次，盡 快去看醫生。
日常如何預防幹眼症
1、養成良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
2、注意用眼衛生，定時休息，看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5-10分鐘，注意眨眼的次數。
3、電腦螢幕和眼睛的距離保持60公分，並且螢幕要比眼睛低。
4、眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼瞼等有發炎、過敏、受傷等需要諮詢眼科醫生並積極治療，切勿自行買藥。
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