兩手相疊於上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，按順、逆時針方向按摩各30~50次；然後同法在神厥穴(即肚臍)周圍按摩各30~50次。此外，還可按摩兩腿 足三裏(膝蓋骨外側下3寸，脛骨外側上凹陷處)50~100次。每日早晚各1次。堅持進行按摩，會有打嗝、腸鳴等，是正常生理反應。




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