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黑眼圈狂冒,下巴與額頭的痘痘零星點綴,皮膚狀態真是糟糕。這時建議你以按摩促進迴圈,掃除暗沉,解憂活絡的動作,讓陰霾的心情與臉色大放光彩。
①用指腹從下巴沿下顎骨至耳後。
②再滑下頸部至鎖骨。
③指腹從額中至發際,繞過耳後滑至頸部至鎖骨。
④指腹從眼頭沿顴骨上方至耳後,再滑下頸部至鎖骨。
⑤以指腹從鼻翼沿顴骨下方至耳後,再滑下頸部至鎖骨。
想有更強的性功能嗎?其實很簡單,根本不需要吃這鞭那鞭的亂補,你只要抽點時間做做這些按摩,進行穴位按摩,勝過吃壯陽藥!
1、刺激商陽穴
商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為,刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時,用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閒暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
2、刺激關元穴
關元穴位於臍下3寸處,屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部,刺激任脈上的有關穴位。
3、刺激三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經,位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。
4、刺激湧泉穴
湧泉穴位於足掌心,屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復滾動等,都可刺激該穴,有助於性功能。
5、刺激築賓穴
築賓穴位于三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側,屬足少陰腎經,按摩刺激該穴可提高性欲。
80多歲的宋美齡,面容依然姣好,白皙細嫩,身材依舊,有皺紋,但無一點雀斑,而且各種婦科疾病都沒有得過,一直活到了106歲。這與她獨特的養生之道密不可分。
一般女性40歲以後,皮膚開始變黑,嗓門變粗,腰圍增加,肚子凸起。然而,宋美齡60多歲時,仍然身材適中,體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依 然白淨,柔軟潤澤,青春煥發,光彩照人。80多歲,面容依然姣好,白皙細嫩,身材依舊,有皺紋,但無一點雀斑,而且各種婦科疾病都沒有得過,一直活到了 106歲。這與她獨特的養生之道密不可分。
少食多餐
宋美齡很注重飲食品質,少食多餐。雖然她比較喜歡吃一些較硬的食物,但總 體上不會影響消化,每餐兩葷、兩素,每天必須就5次餐,每一次進餐也只吃五分飽,即使再喜歡吃的食物,也絕不貪食。她幾乎每天都會用磅秤稱體重,只要發覺 體重稍微重了些,會立刻改吃青菜沙拉,不吃任何葷的食物。
每天堅持灌腸
宋美齡沒有便秘的毛病,但每天臨睡之前都要灌腸。雖 然,這種方法並沒有科學依據,但宋美齡卻幾十年如一日堅持灌腸,目的是要將毒素清洗出來,達到排毒的作用。這在一般人認為是件既麻煩又痛苦的事,可是她卻 把這當做一種愉快的事來做。“每天痛痛快快地灌一次腸,再痛痛快快地洗一次澡,我覺得自己是完成了一件了不起的新陳代謝的大工程,小小的麻煩能換來痛痛快 快地睡一覺,何樂而不為呢?”宋美齡就這樣倒頭就睡,一夜到天亮。
堅持按摩
宋美齡始終保持冰肌玉膚,肌膚如大理石般光澤潔淨,原因之一就是她堅持天天按摩。每天午睡前或晚上臨睡前,兩名護士輪流為她按摩。一般是從眼睛、臉部到胸部、腹部再到下肢、腳背、腳心。這樣的全身按摩可以促進血液迴圈。
虔誠的信仰
每當有熟人來看她,並在她的面前誇獎她如何如何能幹時,她便淡淡一笑,引用《聖經》上的話,回答說:“我要打的仗已經打過,要走的路已經走過,權、名、利已成硝煙散去,忘記這一切吧!”
閱讀、書畫
閱讀書刊是宋美齡長年的習慣。她每天必翻閱紐約各大英文報紙。空閒時就畫國畫、寫毛筆字。因為研習繪畫必須精神集中,雜念盡除,心平氣和,神意安穩,意力並施,感情抒發,使全身血氣通暢,體內各部分機能都得到調整,大腦的神經系統獲得平衡,有效地促進血液迴圈和新陳代謝。
叩齒是什麼?它是上下牙齒相互輕輕撞擊,對牙齒牙周有保健刺激作用,有利於牙周健康。那麼怎樣進行牙齦按摩?它是指通過各種手段對牙齒唇頰側和舌齶 側牙齦進行按摩。咀嚼食物時,食物碎塊從牙齒表面滑向牙齦,對牙齦有良好的生理按摩作用,特別是纖維性食物,作用更明顯,使牙齦保持正常色、形、質。在有 單側咀嚼習慣的人,其不用的一側牙齦在色、形、質上明顯不如咀嚼側。
此外,以洗淨後的手指對牙齒內外側的牙齦進行從輕到重的按摩,擠壓牙齦,不但可以使牙齦保持良好的血液迴圈,而且可以通過擠壓使齦溝液向外排出,起到清 潔牙頸部的作用,叩齒和牙齦按摩都可以1天兩次,一次約兩分鐘。當然,牙周潔治或者手術後不能馬上進行牙齦按摩,應該等到7~10天牙齦水腫消退後再進 行。
【五指按摩法】1、拇指可緩解:心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛;2、食指:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;3、中指:肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、 耳鳴、頭暈;4、無名指:感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒;5、小指:肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。 按小指可減肥喲!
【造成便秘的真正原因,跟心火是有很大的關係】火毒往下傳動至腸胃,會造成腸子蠕動過慢,水分被吸收,糞便來不及排出,形成便秘。而若蠕動太快,水分來不及被吸收,則會變成腹瀉。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。便秘時間太長,則有可能是腸燥症、結腸癌、糖尿病的警訊。
【買回的乾貨要多曬】乾貨只是水分少了點而已,但並不能殺菌。就算是真空包裝,裏面也有潛伏的蟲卵。遇到合適的環境,蟲卵很快就能生長。加之許多乾貨是散 裝的,沒有保質期的約束,如室內溫度較高且通風不足,很容易讓乾貨黴變、生蟲,武漢萬豪度假。乾貨買回家後,要先在太陽下暴曬48小時,確保真正幹透殺死 蟲卵。
【如何挑選生理內褲的尺寸】選購大小適中、適合自己的尺寸。尺寸過小,易給腹部、腰部、臀部帶來壓力負擔,不易經期穿著,影響身體健康。尺寸過大,寬鬆不服帖,則會使生理內褲防滲的功能大打折扣。
小綿按摩個人工作室健康生活:【怎樣加強骨頭湯裏鈣含量】在骨頭湯里加點醋,這樣可以使骨頭發生脫鈣,大量的鈣質溶于骨頭湯內,醋還能促進鈣質在小腸的吸收。
【每 天喝水的正確時間建議】第一杯水:6:30(排毒養顏)。第二杯水:8:30(體貼健康)。第三杯水:11:00(解乏放鬆)。第四杯水:12:50(減 負減肥)。第五杯水:15:00(提神醒腦)。第六杯水:17:30(消化吸收)。第七杯水:22:00(解毒排泄,增進血液迴圈)。
【多吃維生素b6、b12、葉酸】消化系統將動物蛋白轉化為能量時,會產生一種名為同型半胱氨酸的物質。研究發現,體內同型半胱氨酸太多會增加心腦血管硬化和中風的幾率。而維生素b6、b12、葉酸能幫助降低人體中同型半胱氨酸的水準。
大 家都知道它可以預防壞血病、提高免疫力。而被眾多的美容達人口碑推薦的vc美白一說,大家可能知道的並不多。其實,維生素c早就廣泛運用于美白護膚品中, 美譽為“經典的天然美白元素”。內服維生素c,從皮膚的基底層黑色素細胞開始,抑制酪氨酸酶活性,阻斷黑色素生成,從內而外提升肌膚透白度。
基於男性的護理需求,簡易快速是他們的最佳選擇。LAB SERIES腹肌霜中5大主要元素全面推動男性腹肌的形成。使用方法也極為簡易:健身運動之後或泡浴、淋浴後取適量產品,塗抹在腹部區域後按摩直至吸收,便可感受到一種清爽感,在按摩的作用下產品吸收迅速,持續使用,便可以塑造緊實光滑的腹部皮膚。
完整的區域性連續按摩,通常從頭部的反應區開始,為什麼從“頭”開始呢?其原因是:人體內的器官組織具有各種不同的功能,彼此密切聯繫和協調,維持著生命 活動。這種協調和聯繫是通過神經調節、體液調節和自身調節三種方式來實現。而神經系統的功能活動,在人體各器官中起著主導作用,身體的各部分都受神經系統 的控制和協調,包括體液系統也同樣受它的控制和調節。
神經系統的調節功能和體液(內分泌)系統一樣,管制和協調身體內各系統之間的話動,維持 體內的恒定,以適應外在環境的突然改變。不過,神經調節多半是管制體內的各種快速動作,如肌肉的收縮、內臟的活動、腺體的分泌等,而體液調節—內分泌系 統,主要在調節體內的各種代謝功能。由此可知,神經調節是人體內各種生理功能活動中,最主要的調節方式,‘蔔樞神經系統通過神經元,對身體的各部分進行控 制與協調,使內臟的各組織器官、四肢百骸、五官七竅得以正常運作。
中樞神經主控著全身各器官組織的機能,而頭腦就是神經系統的最高級綜合中 樞。肢體的動作、內臟的感覺和許多精神功能活動,如學習、記憶、瞭解、判斷等,以及血管的舒縮、呼吸心跳的控管、體溫的恒定等等,都由腦部來處理。脊髓是 中樞神經系統圓柱狀的延長部分,是腦與身體器官的神經連結者。由腦發出的神經衝動,經由脊髓傳到各器官,從皮膚和各器官來的感覺神經,也先傳入脊髓再轉送 到腦部。脊椎有三十一節脊神經,按摩腳內側的脊椎反應區,同樣達到調節體內各器官組織的功效,尤其是第一中足骨內側的胸椎反應區,本身就是一個完美的“全 息胚”,內含身體的所有生理、病理資訊,列為按摩的第二步驟,以加強總開關(腦部)開啟後的操控功能。
中醫理淪認為,經絡中的“氣血’川流不 息,互相貫通。《靈樞•邪氣臟腑病形篇》說:經脈中的“氣血”都要彙集到頭而部。《素問•五臟生成論》說:其“精氣”最後又彙集到腦內,把全身的經絡和穴 位連成一個整體。“腦部”就好比一間大工廠的電源總開關,開動總開關才能啟動各種機器、馬達,使生產線正常運作。因此,據筆者二十多年的研究心得認為,按 摩應從頭部反應區的大拇趾及其他四個腳趾頭開始。
番茄美容方法:將熟透的紅番茄用湯匙搗爛,然後將奶粉和蜂蜜加入搗爛的番茄泥中,均勻攪拌成糊狀,洗臉後,均勻塗於面上,稍加按摩,10分鐘後用溫水清洗乾淨即可。以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上,效果更佳。
【如 何快速去除體內各種火】①喉幹嗓啞:飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。②咽喉腫痛:吃梨。③口長水泡:切幾片生薑入口咀嚼 ,可使水泡慢慢消除。④嘴唇乾裂:黃瓜獼猴桃汁。⑤頭髮乾枯:蜜棗核桃羹。⑥其他去火方法:吃柚子,喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好。
【五 招有效緩解脊柱疲勞】①拱橋運動:臉朝上,用四肢撐起身體,抬高臀部。②爬行運動:兩手和兩腳尖著地爬行。③打滾運動:讓身體完全放鬆在床上打滾。④仿貓 伸腰:跪於地板,雙手支撐身體。吸氣,脊柱向下伸展,抬頭引頸向上,同時臀部向上翹。⑤挺胸轉體:兩手叉腰,身體反復向左、右用力轉動。
生活技巧:【巧克力蛋糕當早餐能減肥?】英國每日電訊報:最近一項研究表明,將巧克力蛋糕等甜食作為早餐有利於人體在新陳代謝最旺 盛時有效分解糖分,並在接下來的時間裏充分消耗熱量,減少熱量攝入需求。實驗顯示連續32周以巧克力蛋糕作早餐的人平均減掉21公斤體重。
【各種巧克力的意義,你知道多少?】各種節日快來了,一起來學習一下吧! 讓你的ta更甜蜜!
【保 持室內空氣流通】在冬季,人們習慣把房子的門窗關得緊緊的,如此會造成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分解產物,將使室內空氣受到嚴重污染。 人在這樣環境中會出現頭昏、疲勞、噁心、食欲不振等現象。另外,冬季是一氧化碳中毒事件的好發季節,茵此一定要保持室內空氣流通、新鮮。
健康生活:【很多胃不好的朋友,推薦些食物給他們】1.麵條;2.如果熬粥,武漢萬豪度假發展有限公司,少放點蘇打進去;3.小米粥就饅頭可以養胃。 4.有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。5.胃不好要少食多餐。6.大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。7.花生,蜂蜜都是養胃的。8.紅 茶。轉給你愛的人吧。
【醫生建議:烤紅薯不宜空腹吃!】天冷了,一個熱乎乎的紅薯握在手心,饞死人了有木有?但紅薯的含糖量高,空腹吃時 會產生大量胃酸,使人有“燒心”的感覺;紅薯還含一種氧化酶,在胃腸道裏會產生大量二氧化碳氣體,吃得過多,會出現腹脹、打嗝等症狀。紅薯缺少蛋白質和脂 質,因此不宜單獨作為主食。
【解酒妙招】1. 蜂蜜水—酒後頭痛;2.番茄汁—酒後頭暈;3.新鮮葡萄—酒後反胃、噁心;4.西瓜汁—酒後全身發熱;5.柚子—酒後口氣;6.芹菜汁—酒後胃腸不適、顏面發紅;7.優酪乳—酒後煩躁;8.香蕉—酒後心悸、胸悶;9.橄欖—酒後厭食。
【養肝大法就是閉眼睛】人的神明,都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法:眼睛一閉,就養肝。因為“肝主藏血”,肝主目。比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚,都是肝病,迎風流淚屬於肝的收斂功能不足;眼睛乾澀是肝的精血不足,所以養肝大法就是閉眼睛。
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