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從早產兒出院後即開始給予按摩、體操、運動訓練和早期 物理康復，就可以降低早產兒腦癱發生率。一項由全國29家醫院協作開展的研究日前得出結論：通過經濟、簡單易行的方法，可以避免2/3以上腦癱患兒產生， 即每年可減少3萬個腦癱患兒。最新資料顯示，早產兒發生率為7.8%。我國每年出生約2000萬新生兒，每年出生約150萬早產兒。按早產兒腦癱發生率 29/1000計算，每年產生4.5萬餘名腦癱兒。
腦癱的家庭康復-上肢按摩法
一、上肢按摩法
（一）、雙臂相交
患兒呈仰臥位，醫生兩手握住患兒雙手，大拇指輕壓患兒勞宮穴，食指壓合穀穴，中指壓大陵穴。使患兒雙臂外展，手心向上，在胸前雙臂緩慢交*，使雙肘關節相交後再緩慢恢復原狀。如此反復40-60次。該法適應於上肢痙攣、肘關節屈曲、前臂內旋、外展、雙拳緊握的患兒。
（二）、松肩法
術者使患兒雙手置身體兩側，術者大拇指壓患兒勞宮穴，食指壓合穀穴。固定左側上肢，使右上肢儘量緩慢伸展、上舉過頭頂後，再緩慢恢復原位固定。左側上肢也同樣緩慢伸展，上舉過頭頂後再恢復原狀。如此反復40-60次。
（三）、雙手叩肩法
術者使患兒雙臂平行于雙肩，雙手掌心向上，醫生雙手指壓穴位（勞宮、合穀、大陵），使患兒雙臂重疊雙手觸及雙肩，再緩慢恢復原位。如此反復40次。適用於肘關節活動障礙。
（四）、抬肩屈肘法
術者手握患兒前臂，使其雙手向下，向上推與體幹相平，肘關節呈90度，再緩慢拉直恢復原位。如此反復40次。適用於肘、肩關節障礙。
（五）、松腕法
使患兒雙臂外展，外旋後，推拿者雙手大拇指推拿患兒手掌部，由手心向大魚肌，小魚肌方向推進。以緩解手掌內大小魚肌痙攣。再沿拇、食、中、無名指的掌面，由指根部向指端推拿。以矯正手指屈曲攣縮。最後使腕關節做屈伸被動活動40次。以防治腕關節屈曲畸形。
早發現、早治療。越早越好，不僅能促進神經系統的正常發育，改善異常姿勢和運動，抑制異常反射，還可防止肌腱攣縮和骨關節畸形等繼發症，減輕致殘率。康復、教育與遊戲玩耍相結合。小兒時期是成長發育和接受啟蒙教育的重要階段，互相結合有助於身心潛能獲得最大可能的發展。
下肢按摩法
（一）. 分髖法
患兒取仰臥位，使髖膝關節呈屈曲狀，術者以雙手扶患兒雙膝內側，雙大拇指揉壓雙解剪穴，並推拿痙攣的股內收肌群，以緩解內收肌痙攣。雙手扶按患兒雙側大腿內側，緩慢將雙膝分開，使髖關節分到較大程度。如此反復做40-60次。此法適應於髖關節內收攣縮。
（二）. 髖（股骨頭）內外側旋轉法
患兒取仰臥位，膝關節呈屈曲位。使患兒右腿向內屈曲，踝關節置於左腿的膝部固定，左手向下壓輕輕，如此反復40次。左腿用同樣方法做40次。術者左手握 患兒右腳踝關節，術者右手握其膝關節，同時拇指按壓陽陵泉穴位，使右腿屈曲外展，向內下方壓其膝部，再緩慢恢復原狀，如此反復40次。左下肢做法同右40 次。此法主要適用於雙下肢內收、內旋；髖關節屈曲攣縮。
（三）. 髂股束松解法
患兒取側臥位，屈曲患兒一側髖、膝關節，使另一腿伸直。術者一手扶髂脊固定，另一手沿攣縮的髂脛束，由上向下按摩20-30次。此法主要矯治膝關節屈曲攣縮。
（四）. 按臀法
患兒取俯臥位，術者左手握住患兒雙小腿踝關節，右手壓其腰部的腎俞穴。向下按壓20次。術者左手左右擺動患兒雙腿40次。該法適應於髖關節攣縮。
(五）. 腿抬高三指按摩法
術者一手握患兒一側下肢，使其伸展向上抬高，與身體呈90度，另一手食指、中指、無外指併攏沿小腿後面的腓腸肌起端向下按摩到達跟腱止端。反復按摩40次。適應于雙下肢屈曲痙攣者。緩解腓腸肌痙攣，矯正足下垂畸形。
（六） . 膝整足法
術者使患兒一側下肢屈曲，右手使踝關節呈90度固定，拇指緊壓解溪穴，左手按膝部，向前下方按壓，再恢復原狀，如此反復做40次。該法主要矯治踝關節運動障礙以及足尖著地站立者
（七） . 搬足法
病兒仰臥位，術者左手拇指按壓解溪穴，並固定踝關節，右手握前足，拇指緊壓湧泉穴，向前、向外推揉30次，以矯正足內翻畸形。如足外翻畸形，則向上、向內推揉。
（八）. 捏脊療法
患兒取俯臥位，術者雙手食指緊貼皮膚向上推，拇指向下按壓。沿督脈由下（長強穴）至上（大椎穴）緩慢推拿共7次。並捏拿下肢牽拉趾關節以疏通血脈，貫通經氣。該法主要用於頸軟不能豎頭，腰背軟弱不能獨坐。
緊張快速的都市生活，來自工作生活的壓力已經低落、抑鬱的情緒這都使得女性的皮膚受挫，臉上的皮膚顯得比較的暗淡無光，臉上出現斑點、皺紋等問題。這使得 都是女性之採取化妝來掩蓋臉上的一些問題。我們應該採取積極有效的措施來緩和解決它。下面就講解了臉部按摩從而達到快速美容的方法，大家參考參考。
一、消除眼下皺紋(1分鐘)
在眼區抹些護膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側，中指按在眉梢下端；用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉，直到眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6下，鬆手休息。重複6遍。
二、消除眼角皺紋(1分鐘)
將你的食指或中指按在雙眼兩側；輕閉雙眼，同時用中指或無名指撐住眼皮，當眼皮垂下時，手指緩緩地朝兩旁耳朵方向拉；從1數到5，然後鬆手休息。重複6次。
三、消除前額皺紋(1分鐘)
雙手合掌，拇指朝向你的臉部靠在額正中，兩手上下移動，拇指至手腕部分的肌肉便按摩額；以同樣的方法從額的一側(太陽穴開始)按摩至另一側，緩慢來回做3次，放鬆、休息。重複2次。記住要在額上塗些護膚霜。
四、健美下巴(1分鐘)
先在下巴上塗些護膚霜。用右手中指從左側嘴角的下端開始，用力按摩下巴左半部分，來回10次；再調轉方向，用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴儘量往上推，使下唇緊貼上唇，從1數到15，放鬆。
五、健美臉頰肌肉(1分鐘)
先塗護膚霜。將食指或中指按在嘴邊，然後輕輕推向鼻子，再用力把手指經過臉頰，拉向兩旁耳朵方向。
簡單吧，其實真的很簡單，年輕的容顏是需要呵護和保養，不需要很多時間和精力，只要你的舉手投足的小小細節中學會美麗自己，你隨時隨地都是最美麗的女人。
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近年來，社會出現很多“少年白”和脫髮者。疾病引起的脫髮除外，大多數脫髮都是社會心裏壓力大，生活亞健康造成的，頭髮的問題是面子問題，它會極大影響人們社交和生活，工作事業。小綿個人按摩工作室有個簡單方便小妙招，每天定時按摩5分鐘湧泉穴，對脫髮和早白有很大的改善。
頭髮（毛髮）在中醫的理論中被稱為“腎之德” 頭髮的營養是由腎供給的,腎強，頭髮烏黑發亮，不易脫落，更不會開叉也很少會出現頭皮屑。腎虛精虧的話，就會導致頭髮毛囊製造黑素和生長的養分不足，頭髮就會變白、脫落。
位於腳心的湧泉穴，是腎經的穴位。中醫喻其為“水之源頭”，具有補腎安神的作用。大家都知道按摩頭頂上的百會穴，能改善頭部的血液迴圈,從而減少脫髮的出現，每天能堅持按摩湧泉穴5分，防止頭髮早白和脫髮會取得事半功倍的效果！
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推拿的手法有強有弱，“輕推、順推皆為補”，即弛緩、稍微的持續刺激能活潑臟腑的生理功能，為補法；急速、較重且時間較短的刺激，會克制臟器的生理 功能，為瀉法。針對詳細的患者，手法輕重應以患者的耐受度而論，發生較強烈的酸麻脹痛感時為瀉，感到輕微時為補。手法的頻率也與補瀉有關，“緩摩為補，急 摩為瀉”，即頻率低的為補法，頻率快的為瀉法。
推拿按摩方向不同效果不同 順時針揉腹通便
手段方向不同，療效各異。《幼科推拿秘書》說：“左轉補兮，右轉泄。”固然說的是小兒按摩，但在成人身上也實用。腹部按摩時，以患者本身的方向為度，順時針方向按摩，有顯明的通便瀉下的後果，為瀉法；逆時針方向按摩，可加強胃腸消化功能，有健脾和胃的作用，為補法。
推拿按摩能舒筋通絡、理筋整複、活血祛淤，對內臟也有顯著的調節作用，千百年來深受庶民愛好。不外，有些人感到按摩後效果不佳，甚至更加疲憊，可能是由於醫師的手法有誤，該用補法卻用了瀉法，就會造成以上成果。可見，推拿按摩也必定要辨證論治。
此外，伎倆的補瀉與按摩部位的特別性也有關聯。清代《小兒按摩廣意》中說：“運太陽往耳轉為瀉，往眼轉為補。”就是說推拿太陽穴時，向眼方向揉為補法， 有壯筋補虛的作用；向耳方向揉為瀉法，有疏風解表、清熱、明目、止頭痛的功效。背部的脊柱穴，用捏脊法自下而上能培元氣、通經絡、跟臟腑，存在強身健體的 功效，為補法；推脊柱穴從上至下，有清熱的功能，為瀉法。又如七節骨(第四腰椎至尾椎骨端成始終線)，自下向上直推為推上七節，能溫陽止瀉，用於治療虛寒 腹瀉；自上向下直推為推下七節，能瀉熱通便，用於醫治腸熱便秘。
總之，按摩的補瀉與刺激的強弱、作用時光的是非、頻率的快慢、手法的方向以及被刺激部位或穴位的特殊性都有一定關係，操作時把這些因素斟酌在內，才幹收到更好的治療效果。
天天在辦公室上班吹冷氣，美眉們要關注的可不止是皮膚乾燥的問題，還需要時刻警惕幹眼症的症狀。常吹冷氣會讓你的眼睛受到傷害，出現乾燥和發澀的現象，嚴重時就會患上幹眼症。如何及時發現幹眼症症狀，如何預防和緩解幹眼症?
幹眼症的表現症狀
1、會出現眼睛經常有癢感，而且還會有眼部乾燥以及發澀的現象，眼睛非常容易疲勞，也會經常性的感覺眼睛模糊，還伴有異物感。
2、戴隱形眼睛時，會經常帶不住，眼睛會感覺有砂礫石一樣的東西，還伴有刺痛感和灼熱感，使得角膜透明度下降，視力波動，造成視力減退。
3、有時還會出現短暫的視力模糊現象，對外界光、風、煙的刺激敏感，而且畏懼光，經常還會有眼皮緊繃，會感到沉重且不舒服，有時分泌物會變的粘稠，使眼睛極度的難受。
吹冷氣如何預防幹眼症
1、穴位按摩法：按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎曲的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，按內上、外 上、外下、內下的順序，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩，對假性近視或預防近視眼度數的加深有好處。
2、多眨眼：眼淚本身就具有清潔和保護角膜的作用，是最好的保濕清潔液，眨眼能使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持濕潤而不乾燥，所以為眼部保濕可以多眨眼睛，這樣減少眼部水分蒸發。
3、多休息：長時間對著電腦，電腦的輻射加重了眼部缺少，因此，使用電腦每1小時左右要休息10～15分鐘，使用電腦的姿勢和距離也很重要，儘量保持在60公分以上距離，使得視線能保持向下約30度，這樣能減少過多的角膜暴露在空氣中。
4、茶水熏眼睛法：用開水沖泡綠茶後，同時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，用綠茶熱氣薰蒸眼睛，感覺有“淚”的時候，稍事休息，每天至少熏一次。
5、熱敷法：在臨睡前最好用熱毛巾敷眼，以利於緩解眼部肌肉的緊張度，利於眼部血液的流動，緩解眼部疲勞，進而達到有效預防幹眼症的目的。
如何緩解幹眼症
1、處方滴眼液：如果長期被幹眼症困擾，就需要用含環孢素A滴眼液等處方藥，它們可以促進淚液分泌。大多數患者在使用滴眼藥3個月後。症狀明顯減輕甚至完全消失。但專家提醒，此類滴眼液必須在醫生的指導下使用，通常每只眼睛每次只能滴一滴，每天使用兩次。
2、歐米伽—3脂肪酸：幹眼症患者常會伴有無菌性炎症，補充歐米伽— 3脂肪酸能減輕炎症。不喜歡滴眼藥水的患者可以選擇這種方式來緩解幹眼症，還可以多吃些歐米伽—3脂肪酸含量較高的魚，如鮭魚等。
3、人工淚液：模仿人體淚液成分做出的一種替代品，可以起到滋潤眼睛的作用，多屬於非處方藥。是電腦族、夜貓子們的最佳選擇，由於用眼過度，淚液沒能及 時分泌出來而使眼睛乾澀，每次滴1—2滴人工淚液可解“燃眉之急”。不過專家提醒兩點：一是最好選擇不含防腐劑的人工淚液，二是如果每天使用超過4次，盡 快去看醫生。
日常如何預防幹眼症
1、養成良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
2、注意用眼衛生，定時休息，看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5-10分鐘，注意眨眼的次數。
3、電腦螢幕和眼睛的距離保持60公分，並且螢幕要比眼睛低。
4、眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼瞼等有發炎、過敏、受傷等需要諮詢眼科醫生並積極治療，切勿自行買藥。
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腦癱的家庭康復-上肢按摩法
一、上肢按摩法
（一）、雙臂相交
患兒呈仰臥位，醫生兩手握住患兒雙手，大拇指輕壓患兒勞宮穴，食指壓合穀穴，中指壓大陵穴。使患兒雙臂外展，手心向上，在胸前雙臂緩慢交*，使雙肘關節相交後再緩慢恢復原狀。如此反復40-60次。該法適應於上肢痙攣、肘關節屈曲、前臂內旋、外展、雙拳緊握的患兒。
（二）、松肩法
術者使患兒雙手置身體兩側，術者大拇指壓患兒勞宮穴，食指壓合穀穴。固定左側上肢，使右上肢儘量緩慢伸展、上舉過頭頂後，再緩慢恢復原位固定。左側上肢也同樣緩慢伸展，上舉過頭頂後再恢復原狀。如此反復40-60次。
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（六） . 膝整足法
術者使患兒一側下肢屈曲，右手使踝關節呈90度固定，拇指緊壓解溪穴，左手按膝部，向前下方按壓，再恢復原狀，如此反復做40次。該法主要矯治踝關節運動障礙以及足尖著地站立者
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一，從傳統中醫角度上來講，異性spa按摩可以陰陽平衡互補達到和諧身心有益健康的功效。
二，西醫認為，spa按摩有利於敏感神經中樞傳輸，傳輸速度更快作用更強，效果會更明顯。
三，巴厘島異性spa按摩由於男女神奇的曖昧感覺所以能更好的舒緩神經系統解除工作壓力。
四，女spa按摩師其服務更加專業細膩，手法柔和，力度適中更有利於精油吸收，滋潤皮膚。
五，spa精油作用於女性私處可加快人體荷爾蒙分泌，以提高女性的生理功能以及本能欲望。
六，巴厘島spa更能調節女性內分泌保養卵巢，改善女性生理需求月經不調痛經等婦科疾病。
七，spa按摩可以幫助人體散發過多熱量，促進微循環，從而達到美體瘦身保持身材的功效。
八，做異性spa精油按摩可以更好的促進淋巴迴圈，提高人體的免疫能力，讓您遠離亞健康。
九，如果選擇豐胸精油組合，選擇女spa按摩師做SPA精油豐胸按摩，會讓您得到意想不到的驚喜。
十，巴厘島異性spa精油按摩可以提升你對幸福的感知力，讓您更加幸福，健康！做回女人！
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二、消除眼角皺紋(1分鐘)
將你的食指或中指按在雙眼兩側；輕閉雙眼，同時用中指或無名指撐住眼皮，當眼皮垂下時，手指緩緩地朝兩旁耳朵方向拉；從1數到5，然後鬆手休息。重複6次。
三、消除前額皺紋(1分鐘)
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此外，伎倆的補瀉與按摩部位的特別性也有關聯。清代《小兒按摩廣意》中說：“運太陽往耳轉為瀉，往眼轉為補。”就是說推拿太陽穴時，向眼方向揉為補法， 有壯筋補虛的作用；向耳方向揉為瀉法，有疏風解表、清熱、明目、止頭痛的功效。背部的脊柱穴，用捏脊法自下而上能培元氣、通經絡、跟臟腑，存在強身健體的 功效，為補法；推脊柱穴從上至下，有清熱的功能，為瀉法。又如七節骨(第四腰椎至尾椎骨端成始終線)，自下向上直推為推上七節，能溫陽止瀉，用於治療虛寒 腹瀉；自上向下直推為推下七節，能瀉熱通便，用於醫治腸熱便秘。
總之，按摩的補瀉與刺激的強弱、作用時光的是非、頻率的快慢、手法的方向以及被刺激部位或穴位的特殊性都有一定關係，操作時把這些因素斟酌在內，才幹收到更好的治療效果。
天天在辦公室上班吹冷氣，美眉們要關注的可不止是皮膚乾燥的問題，還需要時刻警惕幹眼症的症狀。常吹冷氣會讓你的眼睛受到傷害，出現乾燥和發澀的現象，嚴重時就會患上幹眼症。如何及時發現幹眼症症狀，如何預防和緩解幹眼症?
幹眼症的表現症狀
1、會出現眼睛經常有癢感，而且還會有眼部乾燥以及發澀的現象，眼睛非常容易疲勞，也會經常性的感覺眼睛模糊，還伴有異物感。
2、戴隱形眼睛時，會經常帶不住，眼睛會感覺有砂礫石一樣的東西，還伴有刺痛感和灼熱感，使得角膜透明度下降，視力波動，造成視力減退。
3、有時還會出現短暫的視力模糊現象，對外界光、風、煙的刺激敏感，而且畏懼光，經常還會有眼皮緊繃，會感到沉重且不舒服，有時分泌物會變的粘稠，使眼睛極度的難受。
吹冷氣如何預防幹眼症
1、穴位按摩法：按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎曲的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，按內上、外 上、外下、內下的順序，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩，對假性近視或預防近視眼度數的加深有好處。
2、多眨眼：眼淚本身就具有清潔和保護角膜的作用，是最好的保濕清潔液，眨眼能使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持濕潤而不乾燥，所以為眼部保濕可以多眨眼睛，這樣減少眼部水分蒸發。
3、多休息：長時間對著電腦，電腦的輻射加重了眼部缺少，因此，使用電腦每1小時左右要休息10～15分鐘，使用電腦的姿勢和距離也很重要，儘量保持在60公分以上距離，使得視線能保持向下約30度，這樣能減少過多的角膜暴露在空氣中。
4、茶水熏眼睛法：用開水沖泡綠茶後，同時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，用綠茶熱氣薰蒸眼睛，感覺有“淚”的時候，稍事休息，每天至少熏一次。
5、熱敷法：在臨睡前最好用熱毛巾敷眼，以利於緩解眼部肌肉的緊張度，利於眼部血液的流動，緩解眼部疲勞，進而達到有效預防幹眼症的目的。
如何緩解幹眼症
1、處方滴眼液：如果長期被幹眼症困擾，就需要用含環孢素A滴眼液等處方藥，它們可以促進淚液分泌。大多數患者在使用滴眼藥3個月後。症狀明顯減輕甚至完全消失。但專家提醒，此類滴眼液必須在醫生的指導下使用，通常每只眼睛每次只能滴一滴，每天使用兩次。
2、歐米伽—3脂肪酸：幹眼症患者常會伴有無菌性炎症，補充歐米伽— 3脂肪酸能減輕炎症。不喜歡滴眼藥水的患者可以選擇這種方式來緩解幹眼症，還可以多吃些歐米伽—3脂肪酸含量較高的魚，如鮭魚等。
3、人工淚液：模仿人體淚液成分做出的一種替代品，可以起到滋潤眼睛的作用，多屬於非處方藥。是電腦族、夜貓子們的最佳選擇，由於用眼過度，淚液沒能及 時分泌出來而使眼睛乾澀，每次滴1—2滴人工淚液可解“燃眉之急”。不過專家提醒兩點：一是最好選擇不含防腐劑的人工淚液，二是如果每天使用超過4次，盡 快去看醫生。
日常如何預防幹眼症
1、養成良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
2、注意用眼衛生，定時休息，看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5-10分鐘，注意眨眼的次數。
3、電腦螢幕和眼睛的距離保持60公分，並且螢幕要比眼睛低。
4、眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼瞼等有發炎、過敏、受傷等需要諮詢眼科醫生並積極治療，切勿自行買藥。
找個安靜、舒適、放鬆的好地方 讓自己多一些些喘息的空間
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